生技阿媽小法寶，年菜照吃享健康
春節親友團聚，期間聚餐大魚大肉不可少，雖然銀髮族、有代謝異常的朋友與糖友們，還是要注意飲食的控制，但大過年的要時刻謹記忌口，實在很煞風景。
生技阿媽聽到您的心聲了，給您健康小法寶，過年期間這樣做，一樣可以享受美食的歡聚時光。
- 吃大餐前要記得使用加特福產品，幫助代謝不可少。
- 醣類的份量要控制，先吃蔬菜再吃肉，最後再吃澱粉食物。近日美國也提出了最新一期的飲食指南，可以參考此篇來擬訂過年期間的飲食方針呦！延伸閱讀：2026年美國飲食指南重點解析
- 零食熱量高，適量食用，每天點心時間一次就好，避免讓血糖失控。
- 飲酒適量不傷身，避免空腹飲酒。
- 餐後可以揪團一起散步運動，賞花走春，維繫感情控糖更容易。
- 過年期間人潮多，大家記得勤洗手戴口罩。
血糖控制好，健康過好年！
生技阿媽祝您 闔家安康 新年快樂！
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